Stress durch atmen reduzieren           Wie es zu stressigen Situationen kommt Du befindest dich gerade in einer sehr stressigen Situation, die dich körperlich anspannt und du innerlich bereits bro…

          Was passiert bei Stress?   Stressige Situationen, dazu zählen Überforderungen, Krankheit, psychische Belastungen, Leistungssport oder Ängste.  Dein Körper schüttet Hormone aus. Mehr zum …

  Warum du in stressigen Situationen zu Süßigkeiten greifst?           Fast die Hälfte der Menschen greifen in Stressphasen und bei Stress zu Süßigkeiten wie Schokolade, Kekse, Gummibärchen oder C…

      Welchen Einfluss hat die Ernährung auf Stress?       Die Ernährung, vor allem, wenn du im Stress bist und vorhast, Stress abzubauen, spielt in der heutigen, schnelllebigen Zeit eine wichtige Ro…

  Achte auf deine Gedanken, sie sind der Anfang deiner Taten. Chinesisches Sprichwort       Wie du Stress durch Stressprävention wirksam abschaffst   Stressprävention sind Handlungen, die eingreifen,…